Sport et greffe de cheveux : recommandations avant et aprÚs l'opération
Les JO 2024 arrivent et outre les questions sur la circulation parisienne, dâautres interrogations sur la thĂ©matique du sport se posent. Est-ce que la chirurgie capillaire impacte la pratique sportive ? En effet, la greffe de cheveux est une solution de plus en plus courante au sein de la population y compris chez certaines stars sportives comme le footballeur Wayne Rooney, David Beckam ou encore Rafael Nadal. Cependant, cette procĂ©dure mĂ©dicale soulĂšve des questions auprĂšs des sportifs passionnĂ©s ! Notamment sur la pratique du sport avant et aprĂšs l’opĂ©ration de greffe de cheveux. Pas de panique, nous sommes lĂ pour Ă©claircir ce sujet avec des conseils pratiques et des recommandations au top ! Vous verrez, suivre ces tips est essentiel pour Ă©viter de finir avec une greffe qui ressemble Ă un gruyĂšre capillaire!
Avant lâopĂ©ration : prĂ©parez le terrain
Réduire le sport et les activités physiques intenses avant la greffe de cheveux
Deux semaines avant votre greffe de cheveux, il est recommandĂ© de rĂ©duire voire Ă©viter tout type dâactivitĂ©s physiques intenses. Pourquoi vous demandez-vous ? Parce que le sport et lâexercice augmente le flux sanguin dans le cuir chevelu, pouvant ainsi provoquer des saignements excessifs pendant lâopĂ©ration. Imaginez essayer de jardiner dans un marais inondĂ©, c’est un peu pareil. Alors, laissez vos haltĂšres et vos baskets de cĂŽtĂ© pour un petit moment ! Il en va de la rĂ©ussite de votre greffe capillaire .
Ăviter les stimulants avant la greffe de cheveux
CafĂ©, thĂ© fort, et surtout, les boissons Ă©nergisantes ou dĂ©diĂ©es au sport sont Ă Ă©viter au moins un jour et le jour de l’opĂ©ration. Les stimulants comme la cafĂ©ine, la thĂ©ine et bien dâautres agitent votre organisme ⊠Et cela augmente Ă©galement la pression sanguine du cuir chevelu. Rendant plus compliquĂ© lâopĂ©ration comme nous lâavons Ă©crit plus haut. PrĂ©fĂ©rez donc une bonne tisane apaisante, votre cuir chevelu vous en sera reconnaissant.
Les autres recommandations pré-opération capillaire
Ne pas compromettre sa greffe de cheveux avant de lâavoir fait, est important pour vous. Et nous le comprenons parfaitement ! Retrouvez nos autres informations sur les indications avant la greffe capillaire actualisĂ©e pour 2024 ici
AprĂšs lâopĂ©ration de greffe capillaire : Chouchoutez vos nouveaux cheveux
Repos absolu les premiers jours
Les JO ce n’est pas pour tout de suite. AprĂšs la greffe de cheveux, vos greffons tout neufs ont besoin d’un environnement calme pour prendre racine. Ăvitez toute activitĂ© physique pendant au moins 5 jours. Y compris le sport de chambre ( donc pas de relations sexuelles tout de suite ) ! Pour le reste, profitez-en pour vous dĂ©tendre et rattraper votre retard sur vos sĂ©ries prĂ©fĂ©rĂ©es. Vous avez une excuse en or pour ĂȘtre paresseux, alors usez-en sans culpabilitĂ© !
Reprendre lâexercice lĂ©ger une semaine aprĂšs
Une semaine aprĂšs lâopĂ©ration, vous pouvez reprendre des activitĂ©s lĂ©gĂšres comme la marche. Pas de jogging, pas de saut Ă la corde, et encore moins de CrossFit. Rien que le fait de trop pencher la tĂȘte est dĂ©conseillĂ©e pendant les premiers jours. En effet, votre cuir chevelu est comme une pelouse fraĂźchement semĂ©e : il a besoin de soins attentifs et doux. Un exercice un peu plus intense peut ĂȘtre repris avec prudence aprĂšs 15 jours comme la marche rapide et le jogging lĂ©ger (attention il faut Ă©viter la transpiration )Â
Le premier mois, Ă©viter la transpiration excessive
Pendant le premier mois post greffe de cheveux, la transpiration excessive est votre ennemie. Elle irrite le cuir chevelu et a le potentiel de compromettre la prise des greffons. Ăvitez absolument les saunas, les hammams et le sport intense. Si vous transpirez, vous pouvez nettoyer en tapotant dĂ©licatement votre cuir chevelu pour Ă©viter toute infection aprĂšs 7 jours minimum.
Attention aux sports de contact
Les sports de contact comme le rugby, la boxe, les sports de combat ou le football sont Ă Ă©viter pendant au moins un mois voire deux. Un coup sur la tĂȘte pourrait endommager les greffons, les dĂ©placer ou les faire tomber. Et ce serait la ruine du travail du chirurgien. Imaginez passer sous le bistouri pour finir avec une greffe dĂ©garnie Ă cause dâun coup de coude mal placĂ©, ce serait dommage, non? Nous recommandons de demander dans ces cas prĂ©cis lâavis de votre Ă©quipe mĂ©dicale avant la reprise
La reprise du sport en général est possible aprÚs le 1er mois
Musculation, CallisthĂ©nie⊠Le sport peut ĂȘtre repris progressivement aprĂšs un mois Ă la suite Ă l’opĂ©ration de greffe capillaire. NĂ©anmoins nous recommandons de consulter votre mĂ©decin avant de reprendre une activitĂ© surtout en cas de doute.Â
Conseils spécifiques pour les sportifs assidus
La natation
Chers amateurs de natation, sachez que le chlore et lâeau salĂ©e risquent dâirriter votre cuir chevelu aprĂšs lâopĂ©ration. Ăvitez la piscine et la mer pendant au moins un mois. MĂȘme avec un bonnet de bain.
Le cyclisme et le port du casque en général
Le port du casque est une contrainte pour les cyclistes et autres sportifs. Cependant, juste aprĂšs lâopĂ©ration, il est dĂ©conseillĂ© de porter un casque pendant les premiĂšres semaines car il frotte contre les greffons et perturbe leur cicatrisation. Donc il faut impĂ©rativement faire une pause dâun mois.
Le yoga et les exercices de relaxation
Bonne nouvelle pour les yogis et les amateurs de Pilates : ces activitĂ©s sont gĂ©nĂ©ralement douces et peu risquĂ©es. Cependant, Ă©vitez les postures inversĂ©es et les exercices oĂč la tĂȘte est en bas pendant les deux premiĂšres semaines. Vous ne voudriez pas que le sang afflue trop rapidement vers votre cuir chevelu en convalescence.
Quelques résultats de greffe de cheveux Klineva
Conséquences de ne pas suivre les recommandations
Ne pas suivre ces recommandations est susceptible d’entraĂźner plusieurs complications. Les saignements excessifs, les infections, et le dĂ©placement des greffons ne sont que quelques exemples des problĂšmes pouvant survenir. Et, disons-le, ce nâest pas trĂšs glamour de devoir retourner chez le chirurgien pour des retouches parce quâon nâa pas pu se passer de son jogging quotidien.
Ignorer les conseils s’est aussi s’exposer Ă une prolongation du temps de guĂ©rison et une rĂ©duction des chances de succĂšs de la greffe. Vous avez investi temps et argent pour cette opĂ©ration, il serait dommage de compromettre les rĂ©sultats pour quelques sĂ©ances de sport. Rappelez-vous : patience est mĂšre de toutes les vertus⊠capillaires !
Questions similaires
Pourquoi dois-je éviter les activités physiques intenses avant une greffe de cheveux ?
Les activitĂ©s physiques intenses augmentent le flux sanguin vers le cuir chevelu. En consĂ©quence, cela provoque des saignements excessifs pendant lâopĂ©ration. Ne pas suivre cette recommandation, c’est compliquĂ© la procĂ©dure et affectĂ© les rĂ©sultats.
Combien de temps avant lâopĂ©ration dois-je rĂ©duire mes activitĂ©s sportives ?
Il est recommandĂ© de rĂ©duire les activitĂ©s sportives intenses environ deux semaines avant lâopĂ©ration pour minimiser les risques de saignement.
Quels types dâexercices puis-je faire aprĂšs une greffe de cheveux ?
Les exercices lĂ©gers comme la marche peuvent ĂȘtre repris une semaine aprĂšs lâopĂ©ration. Les activitĂ©s plus intenses nĂ©cessitent un mois de pause et les sports de contact doivent ĂȘtre Ă©vitĂ©s pendant au moins deux mois.
Quand puis-je reprendre le sport en gĂ©nĂ©ral aprĂšs lâopĂ©ration de greffe capillaire ?
Les exercices physiques plus intenses, comme le jogging ou la musculation, peuvent gĂ©nĂ©ralement ĂȘtre repris environ un mois aprĂšs lâopĂ©ration, sous rĂ©serve de lâavis de votre Ă©quipe mĂ©dicale. N’hĂ©sitez pas Ă demander lors de votre suivi
La transpiration est-elle mauvaise pour les nouveaux greffons ?
Oui, la transpiration excessive irrite le cuir chevelu et compromet la prise des greffons. Il est donc recommandĂ© dâĂ©viter les activitĂ©s ( y compris hammam, sauna âŠ) provoquant une transpiration excessive pendant le premier mois.
Puis-je nager aprĂšs une greffe de cheveux ?
La natation en piscine chlorĂ©e ou en eau salĂ©e doit ĂȘtre Ă©vitĂ©e pendant au moins un mois aprĂšs lâopĂ©ration, car ces environnements irritent le cuir chevelu.
Est-ce que je peux faire du vélo ou un sport avec un casque aprÚs une greffe de cheveux ?
Il est dĂ©conseillĂ© de porter un casque de vĂ©lo pendant les premiĂšres semaines aprĂšs lâopĂ©ration, car il peut frotter contre les greffons et perturber leur cicatrisation. Des trajets doux et courts sans casque sont prĂ©fĂ©rables pendant un mois.
Le yoga est-il sûr aprÚs une greffe de cheveux ?
Oui, le yoga et les exercices de relaxation sont gĂ©nĂ©ralement sĂ»rs, mais Ă©vitez les postures inversĂ©es et celles oĂč la tĂȘte est en bas pendant les deux premiĂšres semaines. En cas de doute demandez.
Quand puis-je reprendre les sports de contact comme le rugby, le mma ou le foot aprĂšs une greffe de cheveux ?
Les sports de contact doivent ĂȘtre Ă©vitĂ©s pendant au moins 1 Ă 2 mois aprĂšs la greffe pour Ă©viter tout traumatisme sur les nouveaux greffons. Dans tous les cas suivez lâavis de votre Ă©quipe mĂ©dicale.
Dois-je consulter mon mĂ©decin avant de reprendre lâexercice ?
Oui, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de reprendre toute activité physique aprÚs une greffe de cheveux pour vous assurer que vous ne risquez pas de compromettre votre guérison.
Y a-t-il des activités totalement interdites aprÚs une greffe de cheveux ?
Non vous pourrez reprendre votre activitĂ© Ă terme une fois que la greffe de cheveux est complĂštement guĂ©rie ! Suivez les recommandations post-greffe de cheveux pour une guĂ©rison optimale voir iciÂ
