Sport et greffe de cheveux : recommandations avant et aprÚs l'opération

Le 24/06/24

Les JO 2024 arrivent et outre les questions sur la circulation parisienne, d’autres interrogations sur la thĂ©matique du sport se posent.  Est-ce que la chirurgie capillaire impacte la pratique sportive ? En effet, la greffe de cheveux est une solution de plus en plus courante au sein de la population y compris chez certaines stars sportives comme le footballeur Wayne Rooney, David Beckam ou encore Rafael Nadal. Cependant, cette procĂ©dure mĂ©dicale soulĂšve des questions auprĂšs des sportifs passionnĂ©s ! Notamment sur la pratique du sport avant et aprĂšs l’opĂ©ration de greffe de cheveux. Pas de panique, nous sommes lĂ  pour Ă©claircir ce sujet avec des conseils pratiques et des recommandations au top ! Vous verrez, suivre ces tips est essentiel pour Ă©viter de finir avec une greffe qui ressemble Ă  un gruyĂšre capillaire!

  • pas de jo tout de suite avec la greffe de cheveux
  • rectangle klineva
exercices doux

Avant la greffe de cheveux

repos post greffe de cheveux

Le sport post greffe de cheveux

boxe sport contact greffe de cheveux

Conseils spécifiques aux sportifs

conséquences pour la greffe de cheveux

Conséquences du non suivi des conseils

Avant l’opĂ©ration : prĂ©parez le terrain

Réduire le sport et les activités physiques intenses avant la greffe de cheveux

Deux semaines avant votre greffe de cheveux, il est recommandĂ© de rĂ©duire voire Ă©viter tout type d’activitĂ©s physiques intenses. Pourquoi vous demandez-vous ? Parce que le sport et l’exercice augmente le flux sanguin dans le cuir chevelu, pouvant ainsi provoquer des saignements excessifs pendant l’opĂ©ration. Imaginez essayer de jardiner dans un marais inondĂ©, c’est un peu pareil. Alors, laissez vos haltĂšres et vos baskets de cĂŽtĂ© pour un petit moment ! Il en va de la rĂ©ussite de votre greffe capillaire .

  • exercices doux
  • pas de soda, cafĂ©, thĂ© avant l'opĂ©ration

Éviter les stimulants avant la greffe de cheveux

CafĂ©, thĂ© fort, et surtout, les boissons Ă©nergisantes ou dĂ©diĂ©es au sport sont Ă  Ă©viter au moins un jour et le jour de l’opĂ©ration. Les stimulants comme la cafĂ©ine, la thĂ©ine et bien d’autres agitent votre organisme 
 Et cela augmente Ă©galement la pression sanguine du cuir chevelu. Rendant plus compliquĂ© l’opĂ©ration comme nous l’avons Ă©crit plus haut. PrĂ©fĂ©rez donc une bonne tisane apaisante, votre cuir chevelu vous en sera reconnaissant.

Les autres recommandations pré-opération capillaire

Ne pas compromettre sa greffe de cheveux avant de l’avoir fait, est important pour vous. Et nous le comprenons parfaitement ! Retrouvez nos autres informations sur les indications avant la greffe capillaire actualisĂ©e pour 2024 ici

AprĂšs l’opĂ©ration de greffe capillaire : Chouchoutez vos nouveaux cheveux

Repos absolu les premiers jours

Les JO ce n’est pas pour tout de suite. AprĂšs la greffe de cheveux, vos greffons tout neufs ont besoin d’un environnement calme pour prendre racine. Évitez toute activitĂ© physique pendant au moins 5 jours. Y compris le sport de chambre ( donc pas de relations sexuelles tout de suite ) ! Pour le reste, profitez-en pour vous dĂ©tendre et rattraper votre retard sur vos sĂ©ries prĂ©fĂ©rĂ©es. Vous avez une excuse en or pour ĂȘtre paresseux, alors usez-en sans culpabilitĂ© !

  • repos post greffe de cheveux
  • pas de transpiration pour la greffe de cheveux

Reprendre l’exercice lĂ©ger une semaine aprĂšs

Une semaine aprĂšs l’opĂ©ration, vous pouvez reprendre des activitĂ©s lĂ©gĂšres comme la marche. Pas de jogging, pas de saut Ă  la corde, et encore moins de CrossFit. Rien que le fait de trop pencher la tĂȘte est dĂ©conseillĂ©e pendant les premiers jours.  En effet, votre cuir chevelu est comme une pelouse fraĂźchement semĂ©e : il a besoin de soins attentifs et doux. Un exercice un peu plus intense peut ĂȘtre repris avec prudence aprĂšs 15 jours comme la marche rapide et le jogging lĂ©ger (attention il faut Ă©viter la transpiration ) 

Le premier mois, Ă©viter la transpiration excessive

Pendant le premier mois post greffe de cheveux, la transpiration excessive est votre ennemie. Elle irrite le cuir chevelu et a le potentiel de compromettre la prise des greffons. Évitez absolument les saunas, les hammams et le sport intense. Si vous transpirez, vous pouvez nettoyer  en tapotant dĂ©licatement votre cuir chevelu pour Ă©viter toute infection aprĂšs 7 jours minimum.

Attention aux sports de contact

Les sports de contact comme le rugby, la boxe, les sports de combat ou le football sont Ă  Ă©viter pendant au moins un mois voire deux. Un coup sur la tĂȘte pourrait endommager les greffons, les dĂ©placer ou les faire tomber. Et ce serait la ruine du travail du chirurgien. Imaginez passer sous le bistouri pour finir avec une greffe dĂ©garnie Ă  cause d’un coup de coude mal placĂ©, ce serait dommage, non? Nous recommandons de demander dans ces cas prĂ©cis l’avis de votre Ă©quipe mĂ©dicale avant la reprise

La reprise du sport en général est possible aprÚs le 1er mois

Musculation, CallisthĂ©nie
 Le sport peut ĂȘtre repris progressivement aprĂšs un mois Ă  la suite Ă  l’opĂ©ration de greffe capillaire. NĂ©anmoins nous recommandons de consulter votre mĂ©decin avant de reprendre une activitĂ© surtout en cas de doute. 

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  • piscine et greffe capillaire
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Conseils spécifiques pour les sportifs assidus

La natation

Chers amateurs de natation, sachez que le chlore et l’eau salĂ©e risquent d’irriter votre cuir chevelu aprĂšs l’opĂ©ration. Évitez la piscine et la mer pendant au moins un mois. MĂȘme avec un bonnet de bain.

Le cyclisme et le port du casque en général

Le port du casque est une contrainte pour les cyclistes et autres sportifs. Cependant, juste aprĂšs l’opĂ©ration, il est dĂ©conseillĂ© de porter un casque pendant les premiĂšres semaines car il frotte contre les greffons et perturbe leur cicatrisation. Donc il faut impĂ©rativement faire une pause d’un mois.

Le yoga et les exercices de relaxation

Bonne nouvelle pour les yogis et les amateurs de Pilates : ces activitĂ©s sont gĂ©nĂ©ralement douces et peu risquĂ©es. Cependant, Ă©vitez les postures inversĂ©es et les exercices oĂč la tĂȘte est en bas pendant les deux premiĂšres semaines. Vous ne voudriez pas que le sang afflue trop rapidement vers votre cuir chevelu en convalescence.

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  • consĂ©quences pour la greffe de cheveux

Conséquences de ne pas suivre les recommandations

Ne pas suivre ces recommandations est susceptible d’entraĂźner plusieurs complications. Les saignements excessifs, les infections, et le dĂ©placement des greffons ne sont que quelques exemples des problĂšmes pouvant survenir. Et, disons-le, ce n’est pas trĂšs glamour de devoir retourner chez le chirurgien pour des retouches parce qu’on n’a pas pu se passer de son jogging quotidien.

Ignorer les conseils s’est aussi s’exposer Ă  une prolongation du temps de guĂ©rison et une rĂ©duction des chances de succĂšs de la greffe. Vous avez investi temps et argent pour cette opĂ©ration, il serait dommage de compromettre les rĂ©sultats pour quelques sĂ©ances de sport. Rappelez-vous : patience est mĂšre de toutes les vertus
 capillaires !

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  • rectangle klineva

Questions similaires

Les activitĂ©s physiques intenses augmentent le flux sanguin vers le cuir chevelu. En consĂ©quence, cela provoque des saignements excessifs pendant l’opĂ©ration. Ne pas suivre cette recommandation, c’est compliquĂ© la procĂ©dure et affectĂ© les rĂ©sultats.

Il est recommandĂ© de rĂ©duire les activitĂ©s sportives intenses environ deux semaines avant l’opĂ©ration pour minimiser les risques de saignement.

Les exercices lĂ©gers comme la marche peuvent ĂȘtre repris une semaine aprĂšs l’opĂ©ration. Les activitĂ©s plus intenses nĂ©cessitent un mois de pause et les sports de contact doivent ĂȘtre Ă©vitĂ©s pendant au moins deux mois.

Les exercices physiques plus intenses, comme le jogging ou la musculation, peuvent gĂ©nĂ©ralement ĂȘtre repris environ un mois aprĂšs l’opĂ©ration, sous rĂ©serve de l’avis de votre Ă©quipe mĂ©dicale. N’hĂ©sitez pas Ă  demander lors de votre suivi

Oui, la transpiration excessive irrite le cuir chevelu et compromet la prise des greffons. Il est donc recommandĂ© d’éviter les activitĂ©s ( y compris hammam, sauna 
) provoquant une transpiration excessive pendant le premier mois.

La natation en piscine chlorĂ©e ou en eau salĂ©e doit ĂȘtre Ă©vitĂ©e pendant au moins un mois aprĂšs l’opĂ©ration, car ces environnements irritent le cuir chevelu.

Il est dĂ©conseillĂ© de porter un casque de vĂ©lo pendant les premiĂšres semaines aprĂšs l’opĂ©ration, car il peut frotter contre les greffons et perturber leur cicatrisation. Des trajets doux et courts sans casque sont prĂ©fĂ©rables pendant un mois.

Oui, le yoga et les exercices de relaxation sont gĂ©nĂ©ralement sĂ»rs, mais Ă©vitez les postures inversĂ©es et celles oĂč la tĂȘte est en bas pendant les deux premiĂšres semaines. En cas de doute demandez.

Les sports de contact doivent ĂȘtre Ă©vitĂ©s pendant au moins 1 Ă  2 mois aprĂšs la greffe pour Ă©viter tout traumatisme sur les nouveaux greffons. Dans tous les cas suivez l’avis de votre Ă©quipe mĂ©dicale.

Oui, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de reprendre toute activité physique aprÚs une greffe de cheveux pour vous assurer que vous ne risquez pas de compromettre votre guérison.

Non vous pourrez reprendre votre activité à terme une fois que la greffe de cheveux est complÚtement guérie ! Suivez les recommandations post-greffe de cheveux pour une guérison optimale  voir ici 

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