Se préparer à une greffe de cheveux : la liste, du mois avant au jour J

Préparer sa greffe de cheveux : le calendrier en un coup d'œil

Voici la liste dans l'ordre ; chaque ligne est détaillée plus bas. Ces repères sont courants, pas universels. L'ISHRS, la société internationale de chirurgie de restauration capillaire, rappelle que les consignes après l'opération varient d'un chirurgien à l'autre. Elle ajoute qu'il faut suivre celles de la clinique choisie plutôt que ce que l'on lit sur d'autres sites.

Un mois avant la greffe : médecin, tabac, alcool, billets et papiers

Un mois avant, rien n'est urgent, mais tout peut encore se faire sans précipitation.

Voir son médecin et lister tous ses traitements

Prenez rendez-vous avec votre médecin : il connaît vos antécédents. Selon notre fiche d'avant l'opération, un certificat médical d'absence de contre-indication peut vous être demandé à la clinique. Les analyses de sang, elles, sont faites sur place le deuxième jour, avant l'intervention.

Notez tout ce que vous prenez : médicaments avec ou sans ordonnance, compléments, plantes, produits contre la chute de cheveux, même un traitement arrêté depuis peu. L'ISHRS est claire : aucune information ne doit être tue, par gêne par exemple. Quatre situations demandent une attention particulière :

• Un traitement du cœur, du sang ou psychiatrique : notre fiche demande de consulter d'abord votre médecin traitant.
• Un diabète, que l'ISHRS range parmi les facteurs de retard de cicatrisation.
• Un traitement par isotrétinoïne, prescrit contre l'acné sévère : l'ISHRS recommande de repousser la greffe de 6 à 12 mois après son arrêt.
• Un psoriasis ou un eczéma : notre fiche demande une guérison complète avant l'intervention.

Arrêter le tabac et l'alcool avant la greffe : combien de temps ?

Le plus tôt possible, et au moins 2 semaines avant l'opération. C'est le délai que fixe Klineva, pour le tabac comme pour l'alcool. Retenez-le comme un minimum, pas comme une échéance à viser au dernier jour. Les repères généraux, établis pour la chirurgie au sens large, vont de 4 à 8 semaines sans tabac et jusqu'à 4 semaines pour l'alcool. Notre page FUE Saphir rappelle aussi d'arrêter tabac et alcool avant et après la greffe.

Pourquoi ? La nicotine fumée resserre les vaisseaux : les tissus sont moins bien irrigués et la cicatrisation en souffre, explique Tabac Info Service. L'ISHRS cite aussi un tabagisme important et une forte consommation d'alcool parmi les habitudes associées à un risque pendant et après l'opération.

Si arrêter est difficile, dites-le à l'équipe et faites-vous aider. D'après Tabac Info Service, les substituts nicotiniques sont autorisés avant et après une opération, et il n'existe pas de consensus sur la cigarette électronique. Le site ajoute qu'un tabacologue, spécialiste de l'arrêt du tabac, répond gratuitement en France au 39 89. Pour les drogues (cannabis, cocaïne), notre fiche demande de n'en consommer aucune ; le CHUM précise de ne pas arrêter seul ni d'un coup.

Billets, hôtel et papiers : la règle des 6 mois

Réservez votre billet d'avion dès que la date est fixée : l'hôtel et les transferts sont organisés avec le séjour de trois jours. Pour un Français, France Diplomatie indique qu'un séjour touristique de 90 jours maximum sur 180 ne demande pas de visa. Elle précise que la carte nationale d'identité ou le passeport doit être en bon état (sous peine de refus d'entrée). Klineva demande en outre un document valable au moins 6 mois après la date d'entrée en Turquie. Une carte ou un passeport qui expire dans cinq mois est donc à renouveler avant le départ. Le ministère turc conseille lui aussi six mois de validité. Avec un autre passeport (belge, suisse, canadien…), vérifiez le site des affaires étrangères de votre pays et la page des visas du ministère turc.

Que faut-il éviter avant une greffe de cheveux ? Médicaments, compléments et sport

Dans les deux dernières semaines, on évite surtout ce qui peut faire saigner davantage : certains médicaments courants, certains compléments, l'effort physique intense. Sur ce dernier point, notre article sur le sport et la greffe recommande de réduire, voire d'éviter, toute activité intense pendant les deux semaines qui précèdent. L'effort augmente en effet le flux sanguin dans le cuir chevelu.

Aspirine et anti-inflammatoires : le premier réflexe

L'aspirine est la plus connue. Sa notice officielle, publiée par l'ANSM, l'agence française de sécurité du médicament, prévient qu'elle augmente les risques d'hémorragie, même quand la prise date de plusieurs jours. La notice demande aussi de prévenir son médecin ou son chirurgien dès qu'un geste chirurgical, même mineur, est envisagé. Selon le résumé des caractéristiques de l'ibuprofène, publié lui aussi par l'ANSM, ce médicament peut inhiber temporairement les plaquettes, ces cellules du sang qui participent à la coagulation. L'ISHRS précise que le patient est invité à suspendre l'aspirine un certain temps avant et après la greffe. Notre fiche d'avant l'opération demande de ne prendre ni aspirine ni ibuprofène dans les jours qui précèdent. Demandez à votre conseiller depuis quand, et ce que vous pouvez prendre en cas de douleur ou de fièvre.

Anticoagulants : ne les arrêtez pas

Si vous prenez un anticoagulant parce que vous avez un problème de santé, ne l'arrêtez pas. À l'inverse, si vous n'en prenez pas, ne prenez pas de fluidifiant du sang juste avant la greffe, même contre un mal de tête. Vous n'en avez pas besoin. D'une manière générale, l'Assurance maladie explique qu'un traitement anticoagulant peut devoir être interrompu quelques jours avant une intervention, sous la surveillance du médecin traitant. L'ISHRS décrit le même circuit pour la warfarine, un anticoagulant : un test sanguin mesure la coagulation (l'INR). C'est le médecin qui gère le traitement qui peut accepter de le suspendre ou de l'adapter, en concertation avec le spécialiste de la greffe. Si vous êtes concerné, dites-le dès votre premier échange avec la clinique, pas à l'arrivée à Istanbul.

Compléments alimentaires et plantes : tout dire, rien décider seul

Une fiche de la société américaine des anesthésistes (ASA, 2020) cite l'ail, le ginkgo, le ginseng et la vitamine E parmi les produits qui peuvent augmenter les saignements. Elle range le kava, le millepertuis et la valériane parmi ceux qui peuvent renforcer ou prolonger les effets de l'anesthésie. L'anesthésiste peut demander d'arrêter les compléments au moins deux semaines avant, et il faut lui déclarer tous ceux que l'on prend. Sur la page FUE Saphir, nous demandons aussi d'éviter les suppléments à base de plantes, comme le thé vert. Montrez l'étiquette de chaque complément à votre médecin ou à votre conseiller : à eux de dire lesquels écarter.

Minoxidil et finastéride : suivre l'avis de la clinique

Faut-il interrompre le minoxidil ou le finastéride avant l'opération ? Cela se décide avec la clinique et votre médecin. L'ISHRS rappelle que le traitement médical peut être associé à la greffe pour obtenir et maintenir le meilleur résultat. Elle ajoute que l'arrêt brutal de l'un ou de l'autre est généralement suivi d'une chute importante des cheveux gagnés et préservés. Ne changez donc rien de votre propre initiative. Pour savoir ce que ces traitements apportent, lisez Traitements de la chute de cheveux : ce qui marche, ce qui ne marche pas.

La veille et le jour J : sommeil, repas, tenue et sac

Pour qui vient de loin, la veille de l'opération est souvent le jour du voyage. Dans notre séjour de trois jours, le premier jour est consacré à l'arrivée, à l'hôtel et à la consultation préopératoire. L'intervention a lieu le deuxième jour. Le but : arriver reposé, ni affamé ni alourdi, sans rien changer à la dernière minute.

La veille

• Dormez. Le CHUM conseille au moins 8 heures de sommeil par nuit avant une opération. La nuit qui précède est encore plus importante : la visite de la ville peut attendre.
• Mangez un vrai repas. Notre fiche demande un repas consistant de sucres lents : pâtes, riz, légumes, pommes de terre, pain.
• Pas d'alcool, pas d'excitants. Pas de café, de thé, de jus d'orange, de soda ni de boissons énergisantes la veille et le jour de l'opération. Notre article sur le sport rappelle que café, thé et boissons énergisantes font monter la tension.
• Gardez vos cheveux tels quels. Notre fiche demande de ne pas raser les cheveux ni la barbe pendant la semaine qui précède. Le jour même, la zone donneuse, d'où sont prélevés les greffons, est toujours rasée. La zone à greffer est rasée ou non selon la technique : votre conseiller vous le précise.
• Préparez la tenue : la chemise ou la veste qui s'ouvre devant, et des chaussures sans lacets.

Le matin du jour J

Au petit-déjeuner, évitez les « excitants » : notre fiche cite le café, le thé, le jus d'orange, le soda et les boissons énergisantes. Ils restent exclus toute la journée, comme la veille. Pas de sport ni de cigarette ce jour-là. Si vous avez choisi une sédation, un jeûne léger est demandé avant l'opération : vous pouvez boire de l'eau. Votre conseiller vous précise l'heure du dernier repas.

Mettez une chemise ou une veste qui s'ouvre par l'avant. Notre fiche rappelle qu'après l'opération, on ne peut pas enfiler un vêtement par la tête (t-shirt, pull) sans risquer d'abîmer les implants. Évitez aussi gel, laque et produits coiffants, que l'American Hair Loss Association déconseille le jour de l'opération.

Ce que vous emportez, ce que vous laissez à l'hôtel

• Sur vous : téléphone et chargeur, écouteurs ou un livre pour les heures d'attente, vos lunettes, et ce que votre conseiller vous a demandé d'apporter (certificat médical, ordonnances).
• À l'hôtel : les objets de valeur (argent liquide, bijoux, montre) et tous les vêtements qui s'enfilent par la tête.

Que mettre dans la valise pour une greffe de cheveux en Turquie ?

Pour un séjour de trois jours, une valise légère suffit. L'essentiel : des vêtements qui ne passent pas par la tête, de quoi être bien installé au retour, et des papiers à portée de main. Le voyage de retour est détaillé dans Voyager après une greffe : avion, bagages, retour à la maison.

Papiers et médicaments

• Carte d'identité ou passeport en bon état (voir la règle des 6 mois), billet d'avion, réservations.
• Vos médicaments habituels, dans leur emballage d'origine, avec l'ordonnance. France Diplomatie précise qu'elle est obligatoire. Hors stupéfiants, la quantité transportée doit correspondre à la durée du traitement ou, à défaut, à trois mois de traitement.
• Le certificat médical, s'il vous a été demandé, et la liste écrite de vos traitements et compléments.

Vêtements

• Deux ou trois chemises ou vestes amples qui s'ouvrent devant, pour l'opération, le retour et les jours suivants.
• Un haut de pyjama boutonné, pour dormir sans rien passer par la tête.
• Des chaussures sans lacets : notre fiche d'après l'opération demande de ne pas se pencher en avant, tête baissée, pendant cinq jours.
• Un parapluie pour le retour : contre le soleil ou la pluie, on le préfère à un couvre-chef. La clinique fournit un bob très ample, qui ne touche pas la zone greffée : vous pouvez le porter, à condition de faire attention. Casquettes et bonnets restent à la maison : notre fiche d'après l'opération demande de les éviter pendant plusieurs semaines.

Confort et petits objets

• Le coussin de cou est fourni par la clinique : inutile d'en acheter un.
• Un chargeur à câble long ou une batterie externe, pratiques quand on est allongé.
• Votre trousse habituelle, sans produit spécial pour les cheveux : demandez d'abord à votre conseiller.

L'état d'esprit : l'anxiété avant une greffe est normale

Si l'appréhension monte à mesure que la date approche, vous êtes dans la norme. Le centre hospitalier new-yorkais Memorial Sloan Kettering rappelle qu'il est courant d'être nerveux et anxieux avant une opération. Il note aussi que savoir à quoi s'attendre atténue l'inquiétude. Il conseille d'écrire ses questions, d'essayer la relaxation ou la respiration lente et d'en parler à l'équipe soignante.

Savoir d'avance ce qui est normal après l'opération désamorce une bonne part de l'inquiétude. L'Académie américaine de dermatologie explique qu'il est normal que les cheveux greffés tombent dans les premières semaines. Il est normal aussi, dit-elle, que la zone paraisse, au troisième mois, plus clairsemée qu'avant la greffe. L'ISHRS précise que les cheveux poussent d'environ 1 cm par mois : les résultats demandent plusieurs mois au minimum, et souvent un an ou plus. Le détail est dans La greffe de cheveux mois par mois.

Huit questions à poser à votre conseiller

Notez-les et posez-les avant le départ, sans attendre d'être à Istanbul :

1. Quels médicaments, compléments et produits dois-je écarter, et à partir de quelle date exacte ?
2. Que dois-je faire de mon minoxidil ou de mon finastéride ?
3. Dois-je me raser ou me couper les cheveux avant de venir ?
4. À quelle heure dois-je prendre mon dernier repas si je choisis une sédation ?
5. Quels documents apporter : certificat médical, ordonnances ?
6. Que se passe-t-il si je tombe malade juste avant le départ ?
7. Que prévoir pour dormir et voyager les premiers jours ?
8. Qui joindre après mon retour, et pendant combien de temps ?

Ce qui se passe de l'autre côté : Istanbul, puis le retour

Une fois la liste cochée, il ne reste qu'à partir. Votre prochaine lecture : Le séjour de 3 jours à Istanbul, étape par étape, de l'accueil à l'aéroport jusqu'au retour. Le guide du voyage de retour, cité plus haut, prend ensuite le relais pour l'avion et les bagages.

Une fois rentré, les soins continuent à la maison. Les premiers jours après une greffe, de J+1 à J+30 détaille les lavages, le sommeil et ce qui est normal à chaque étape.

Pas encore de date, ou une hésitation qui demeure ? Le diagnostic gratuit est un bon point de départ. Vous envoyez des photos par WhatsApp ou par e-mail (le formulaire est sur la page de contact), et un conseiller Klineva vous recontacte sous 24 heures. C'est lui qui répondra ensuite aux questions de cette page.

En bref

• La règle. Les consignes de votre clinique priment sur toute liste générale ; dans le doute, demandez.
• Un mois avant. Médecin, liste complète de vos traitements, billet et papiers d'identité valables ; tabac et alcool arrêtés au moins 2 semaines avant.
• Médicaments. Ni aspirine ni anti-inflammatoire sans avis médical, jamais d'arrêt seul d'un traitement prescrit.
• La veille. Une bonne nuit, un repas de sucres lents, ni alcool ni excitants, aucun rasage, tenue prête.
• Le jour J. Toujours pas d'excitants, ni sport ni cigarette, chemise qui s'ouvre devant.
• La valise. Papiers, ordonnances, vêtements à boutons, chargeur, parapluie ; casquettes et bonnets restent à la maison.